Viele Menschen gehen davon aus, dass Bewegungen wie Strecken, Beugen oder Werfen von der äußeren Muskulatur und von dem jeweils bewegten Körperteil ausgehen. Die Bewegungen beginnen jedoch im Inneren – in dem sogenannten Core-Bereich. Wenn Sie einen Muskel bewegen, löst dies auch eine Reaktion in einem anderen Muskel aus.

Das Power-Programm beinhaltet die Perfektion der Harmonie zwischen Koordination, Muskelkraft, Stabilität, Balance und Flexibilität Ihres Bewegungsapparates indem wir Ihre Widerstandsfähigkeit steigern und
Sie somit zu mehr Fitness gelangen.